预防心脑血管疾病 你为家人测量血压了吗

　　寒冷的冬季，是心脑血管疾病的高发期，高血压就是最常见的心脑血管疾病之一，它是中风、心肌梗死的危险因素。专家建议：预防高血压除控制饮食、坚持锻炼外，定时定期监测血压是非常重要的手段。因为，这样可以做到早发现、早治疗，避免严重的心脑血管事件的发生。在《中国高血压防治指南》中，突出强调了电子血压计技术的成熟，并称其是家庭自测血压的必备工具。

　　但是，有不少人认为，家中有高血压患者或有老人才需要备血压计。其实这种观点是错误的。专家表示，糖尿病、心脏病、动脉硬化等慢性疾病，都有可能引起血压异常。高血压已呈现年轻化趋势，由于初期症状不明显，很容易被忽视，如养成每天定时测量血压的习惯，将为高血压的预防带来很大的帮助。因此，专家提醒，不仅是高血压患者，家庭成员都应定期进行血压测量。通过日常家庭血压自测，有助于减少脑中风、心肌梗塞等疾病的发生。据了解，德国几乎家家都有至少一台血压计。德国民众平时每天都会在家中测量血压，特别是高血压患者，更把每天自己测量血压当作预防手段。

　　对于不同种类的血压计，专家优先推荐经过国际标准认证的上臂式电子血压计，其准确性及便捷性好，临床研究证据较多，测量方法易于掌握。欧姆龙电子血压计在准确性和便捷性方面始终处于国际高水准。在准确性方面，均通过国际标准认证，同时，智能加压技术能避免因加压不足而产生的测量结果偏差，为测量准确加多一道保障;在便捷性方面，拥有臂带自检功能、血压水平显示功能、背光灯设计等人性化功能，让测量更轻松简单。

　　为了让更多人关注自己的血压健康，并在家中就能非常简便地进行血压测量和血压管理，欧姆龙还新推出了具有语音功能的语音系列血压计，血压测量全过程一直伴有语音播报，真正实现了用“耳朵”看血压。

　　同时，欧姆龙提醒，在进行家庭血压测量时应注意如下要点：首先，购买血压计后务必仔细按照说明书操作使用。如使用上臂式电子血压计，应在有靠背的椅子上坐位休息至少5分钟，将捆绑了袖带的上臂放在桌面上，与心脏同一水平，双腿落地放松。其次，养成长期定时观察血压变化的习惯。每日早(起床后)、晚(上床睡觉前)各测量2~3次，间隔1分钟;初诊或治疗早期应在就诊前连续测量5~7天，血压控制良好时，每周测量1天。通常，早上的血压较高，晚上的血压较低。早上应在早饭前及服药前测量血压。晚上建议在晚饭、服药、洗浴至少30分钟后、就寝前测量血压。家庭监测血压大于或等于135/85毫米汞柱时可确诊为高血压，小于130/80毫米汞柱为正常血压。