4种习惯最伤免疫力 破坏健康防火墙

　　

　　 　　引言：免疫力是人类健康的保护屏障，对预防疾病起着不可替代的作用，可以下习惯却严重威胁着免疫力健康，中医提示，关注过免疫力吗，4习惯最伤免疫力！

　　  

　　 　　1、朋友爱吸烟

　　  

　　 　　二手烟与吸烟一样有害健康。美国每年大约有3000人因吸二手烟而死亡。

　　  

　　 　　保护建议：尽量远离吸烟环境。

　　  

　　 　　2、到哪都开车

　　  

　　 　　以车代步的人比经常锻炼的人更易得病。

　　  

　　 　　保护建议：每天快走30分钟，有助改善白血球数量。

　　  

　　 　　3、不爱用钱包

　　  

　　 　　公用签字笔、电话等都是传播病菌的重要途径。与此类似的，还有人们不使用钱包，钱带有许多细菌，随意扔在口袋或背包里，会使其他物件沾染细菌。

　　  

　　 　　保护建议：最好使用钱包，并随身带支笔。

　　  

　　 　　4、常受人催促

　　  

　　 　　工作不稳定、经常被催促等压力会导致T细胞数量减少，免疫力降低。

　　  

　　 　　保护建议：适当跑步、瑜伽、听音乐等都有助于减轻压力，放松身心。

　　  

　　 　　综上所述，想更好的预防疾病，先要保护好免疫力健康，提防免疫力威胁。关注过免疫力吗，4习惯最伤免疫力。