天气变化无常要提防 急性心梗发生

　　 　　最近天气不稳定，让人有些捉摸不透，时冷时热，使不少心血管疾病患者措手不及，诱发急性心梗。那患者如何避免急性心梗的发生呢？

　　 　　天气反复诱发急性心梗

　　 　　天气一冷，血管容易收缩，血压就会升高，心肌的耗氧量增加，容易发生梗塞。特别是一些老年人，可能本身就患有动脉粥样硬化，在这种乍暖还寒的多变天气中，容易引发血管痉挛、造成心肌供血不足，突发心肌梗塞。

　　 　　晨练不宜太早

　　 　　天气冷的时候，早上尽量减少外出。有不少老人喜欢晨练，其实这个习惯并不太好。凌晨至早上九、十点钟是心脑血管病的好发时间，老年人最好避开这个时间段。相同的活动量，下午发生心肌梗塞、心绞痛的概率就要比清晨低很多。如果必须出去，一定要注意保暖，最好口罩、帽子、围巾。

　　 　　饮食低盐少糖

　　 　　另外，饮食要清淡，低盐、少糖。在刚刚过去的元宵节，因为吃汤圆而诱发心绞痛的老年人也不在少数。老年人尤其是心脑血管病患者，荤菜的量也要控制，有鳞的鱼可以多吃些。

　　 　　天气反复，气温时高时低，大家一定要注意天气变化、注重御寒保暖。