专家支招：春节期间心血管病预防锦囊

　　 　　春节长假将至，根据以往的经验，节假日也是心血管病高发的时候。春节期间前来急诊就医的心血管病患者一般会比平时增加二成，而且患者年轻化趋势越来越明显，近年来，三、四十岁及更年轻的发病者基本与五十岁以上的发病者数量持平。

　　 　　泰达国际心血管病医院急诊科宋昱主任解释，节日期间主要的发病诱因为劳累、饮酒、过度兴奋、水分补充不足导致血粘度增加等，尤其是大量吸烟、熬夜更成为心血管病发病的主要诱因。

　　 　　那么，在节日期间心血管病患者以及心血管病高危人群应如何保护心血管健康呢？宋昱主任提醒大家注意以下几点：

　　 　　锦囊一：穿衣方面

　　 　　心血管病患者应随时增减衣物，避免室内外温差过大，由于衣服增减不及时而引起血管收缩，而诱发高血压、心绞痛。

　　 　　锦囊二：饮食方面

　　 　　节日期间聚餐多，但心血管病患者应注意不要吃得过饱，饮食保持清淡，少食辛辣等刺激性食物，尤其要避免食用油腻高脂的食品，尽量少饮酒，避免吸烟，并尽量远离“二手”烟。

　　 　　锦囊三：活动方面

　　 　　节日期间注意劳逸结合，避免过于劳累，保证足够睡眠。冠心病患者应保持大便畅通，以免排便时用力过度，导致腹压升高，心跳加快，心肌耗氧量增加，而诱发心绞痛，甚至引起心肌梗死或猝死，多吃富含纤维素的食品，预防便秘。

　　 　　对于急性心肌梗塞、不稳定型心绞痛、近期脑中风和高血压及血压不稳定的患者，外出时应随身携带日常用药、急救药，以免出现意外。

　　 　　锦囊四：情绪方面

　　 　　节日期间，亲朋欢聚难免会兴奋、激动，但过度兴奋激动会导致使血压升高、心率加快、心肌耗氧量增加，容易诱发心律紊乱、心绞痛和心肌梗死，甚至造成猝死。因此，节日期间应保持情绪稳定，心理平衡，精神愉快，这样才有利于心血管病患者及高危人群的健康。

　　 　　锦囊五：其他注意事项

　　 　　心血管病患者切记要定时服药。因为生活规律被打乱而忘记常规服药，可能会引发心绞痛或心肌梗塞等后果。当出现胸口疼痛、胸闷等先兆时，应该平躺休息，必要时可服用硝酸酯类药品，如果症状不能很快缓解，应及时就医，以免危及生命。