常上火的人可用针灸按摩的方法来“灭火”

　　 　　秋燥，很多人会出现口干、咽干、鼻干、皮肤干燥、便秘等上火症状。上火了，除了可服用去火药外，常上火的人可以学习在家用针灸、按摩的方法来“灭火”。

　　 　　如果上火的症状较轻，最简单的方法是购买皮肤针，用针经常在大椎（在后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中）、曲池（屈肘呈直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点）、合谷（手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间凹陷中）、曲泽（在肘横纹中，当肱二头肌腱尺侧缘）等穴位叩刺，直到穴位出现淡血色，可以起到较好的去火功效。

　　 　　在利用饮食、中医外治法去内火的同时，按摩穴位也可以治疗各种上火症状。如果咽喉干涩，可以经常按摩鱼际穴（第一掌指关节后凹陷处，约当第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处）、少商穴（拇指内侧，指甲角外一分处）、廉泉穴（人体的颈部，当前正中线上，喉结上方，舌骨上缘凹陷处）；如果大便干燥，可以经常按摩天枢穴（脐中旁开2寸处）。如果内热而外畏风，可以按压外关穴（手背腕横纹上2寸，尺桡骨之间，阳池与肘尖的连线）、风门穴（第2和第3胸椎之间旁开1.5寸处）。（莉芬）