关注中老年健康——吃什么补肾？

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　　 　　中医释疑：肾-先天之本，肾虚命短

　　 　　我国传统医学强调的“肾乃先天之本”，可见“肾”与人能否长寿，息息相关。“肾虚”（表现：身体虚弱、精神疲乏、腰腿酸软、头晕目眩、夜多小便、健忘失眠等）是目前中老年同志最常见的病症，它预示人体正从健康向疾病方向转化。

　　 　　年轻时肾中精气充足，人的精力也最充沛。35岁以后，开始出面明显的亏虚、身体状况下滑，如果不及时补养和治疗，情况会愈加恶劣。近几年的医疗数据发现，冠心病、高血压、糖尿病等疾病的中老年发病率逐年增加，经专家分析，之所有出现这种情况，与肾虚息息相关。

　　 　　在排除了器官病变的情况下，中老年人出现腰酸、胀、痛、腿脚无力等症状，很有可能是肾虚的“信号”。在中医的理论里，“肾”是个功能单位，并不单纯指西医所对应的那个叫“肾”的脏器，它的作用范围几乎涵盖了西医学中内分泌系统、生殖系统、泌尿系统、运动骨骼系统、呼吸系统等多个系统。中医认为“肾为先天之本”，“肾主骨，生髓，通于脑”，“心、肝、脾、肺、肾五脏一体，肾为五脏之母”。由此可见，每个人的生长和发育，都离不开肾精、肾气。肾精肾气能催化我们摄入营养，变成气血滋养五脏六腑，从而体壮、肉实。

　　 　　此外，肾虚，除了导致机体精、血及微量元素的全面流失，更促使机体体质变得更加虚弱。肾虚，还加速了机体细胞的衰老。