日常工作中五招让白领摆脱“颈”箍咒

　　 　　脑前坐久了，是不是常有头晕、视力模糊、手臂麻痹的感觉？以为只是累了，其实是颈椎问题找上门了，颈椎劳损已经成了office lady 的常见疾患。我们教你边工作边锻炼，5招彻底摆脱“颈”箍咒。

　　 　　认真学习，开始讲了

　　 　　Q：颈椎综合征有哪些症状？

　　 　　1、头痛：因为椎动脉痉挛引起的间歇性头痛，伴有灼热感。

　　 　　2、肩颈酸痛：双肩发沉、背部肌肉处于紧张僵硬状态，颈部活动受限。

　　 　　3、视觉模糊：颈椎劳损引起视觉中枢缺血，导致视力减退、视力模糊。

　　 　　4、上肢麻痹：手臂出现暂时的沉重、麻木感，手臂活动受限。

　　 　　5、眩晕：因为颈部的伸展或旋转而改变体位诱发眩晕症状

　　 　　Q：造成颈椎综合征的原因有哪些？

　　 　　1、头颈部长时间处于单一姿势。

　　 　　2、不良姿势：如躺在床上看书、枕头过高等。

　　 　　3、风、寒、湿等环境因素使肌肉痉挛，造成循环障碍。