防止下垂的按摩手法：
1.手掌由下向上轻轻推抚乳房10至20次，力量要适宜，手掌向上推送时不能超过乳头水平。
2.以乳头为中心，作环形掌揉20至30圈，当手掌运行到乳房上方再向下时，不可用力过重。
3.将手掌置于乳头部，覆压轻柔2分钟。
4.重复步骤2。
5.以扩胸运动30下收尾。
胸部保养按摩法：
在胸部保养的过程中，按摩绝对是不可或缺的一个步骤。经常按摩乳房可使脑下垂体和卵巢分泌激素的功能得到加强，促进局部血液循环，让乳房组织的发育更好，日积月累下来，乳房当然有成长的空间。下面太平洋女性网小编给你介绍几个实用简单的按摩手法噢!
防止下垂的按摩手法：
1.手掌由下向上轻轻推抚乳房10至20次，力量要适宜，手掌向上推送时不能超过乳头水平。
2.以乳头为中心，作环形掌揉20至30圈，当手掌运行到乳房上方再向下时，不可用力过重。
3.将手掌置于乳头部，覆压轻柔2分钟。
4.重复步骤2。
5.以扩胸运动30下收尾。
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