蜜枣富含大量维生素和矿物质,还能起到滋阴补肾的作用。喝蜜枣减肥茶,既排毒瘦身,又滋阴美肤,赶紧试试吧。
冬季喝蜜枣减肥茶 瘦身又润肤
瘦身养颜:玫瑰蜜枣茶
玫瑰花是滋阴补肾、增强排毒和燃烧脂肪的经典花茶,可以跟很多材料搭配泡茶饮,但是蜜枣一定是它的绝配。因为在熬煮过程中糖分被稀释,蜜枣中的纤维质和果胶也析出,不仅让这道玫瑰花茶变得清香甘甜,而且还能让你放心吃到蜜枣,既饱腹又燃脂。
准备1-2颗蜜枣,再加上3g干制玫瑰花,用500ml水上火煮开之后加入材料,熬煮3分钟即可关火,然后将茶汁倒出即可饮用。煮过的蜜枣也可以捞出来吃,用这道花茶减肥不用担心矿物质和维生素流失,建议每天下午茶时间喝一杯再把蜜枣吃掉,15天轻松减掉5-8斤而且保证气色非常漂亮。
排毒瘦身:荷叶蜜枣茶
干制的荷叶具有很强的促进身体新陈代谢和排毒的功效,荷叶与番泻药不同,荷叶对肠胃的刺激比较小而且还有清除血液中毒素的功效。搭配蜜枣一起泡茶,不仅可以减少荷叶清苦的口感,让茶汁变得更容易入口,还能缓解荷叶性寒的特质,对于肠胃虚寒的女生最为适用。
准备3g荷叶并且撕小块,与2-3粒蜜枣一起放入600ml水中熬煮,3分钟之后关火倒出茶汁饮用。记得不要再添加其他甜味的调味品,可以把枣子也跟茶饮一起食用,这道茶品能排除体内淤积毒素并且让你身体变得更加轻松,同样建议在下午茶时间饮用,坚持10天就能看到瘦身效果。
控热瘦身:普洱蜜枣茶
普洱熟茶具有很强的饱腹感,由于是深度发酵的茶品,本身含有的氨基酸、微量元素和矿物质就非常丰富,这也是一种可以在空腹时候饮用的独特茶饮。如果你食欲旺盛总是吃得太多,那么在餐前来一杯普洱熟茶是控制食欲最有效的。蜜枣可以让普洱饱腹效果更强,而且改善熟茶的口感,让你喝得更舒心。
先将普洱茶用开水洗3次,将茶叶和2-3粒蜜枣放入沸水中煮5分钟,将茶汁倒出后可以直接饮用。这道控热瘦身的蜜枣茶在餐前半小时饮用,可以有效控制食欲帮你减少主食的摄入量,坚持10天你就会发现自己体重下降8斤以上,尤其是腰腹部改善特别明显哦。
(编辑:汤云佩)
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