警惕：“冷”美人小心不孕 胆固醇高限量吃虾皮

　　“冷”美人小心不孕

　　女性若患上宫寒症，排卵情况就不正常。所谓宫寒，就是子宫过于寒冷。临床分析，造成宫寒的原因较多，一方面与人的先天体质有关，有些女性平时就怕冷，手脚容易发凉，易出现宫寒。不过现在导致宫寒的原因主要是不良的生活方式，如爱吃冷饮、贪图凉快，或是为了美丽经常穿露脐装、露背装、冬天穿衣单薄等。

　　子宫是女人体内最怕冷的器官，一旦受到寒冷刺激，容易因寒冷邪气的侵袭而出现宫寒。在寒冷的冬季，女性一定要注意滋阴保暖。如果经常衣着单薄，就易引发生殖系统疾病。除了小心防寒外，还要长期温暖身体，可通过多吃补气暖身的食物达到滋补暖身的效果，例如多吃核桃、枣、花生等高能量的食物，多摄入富含热量的食物，铁、碘含量比较高的食物，如牛奶、巧克力、动物内脏、牛肉、鸡蛋黄、大豆、菠菜、黑木耳等，可大大提高人的御寒能力。永 强

　　胆固醇高限量吃虾皮

　　小海虾经晾晒制成干品，称为虾皮。虾皮营养价值很高，尤其富含钙。据分析，每100克虾皮含钙1050毫克，远高于常见的动植物食品，因此提倡吃虾皮补钙，增强体质。

　　但是，虾皮也是含胆固醇高的动物性食品，每100克虾皮内含胆固醇738毫克，这含量为猪、牛、羊肉的10倍左右。换句话说，每10克虾皮所含胆固醇相当于100克猪、牛、羊肉。虾皮含胆固醇较鸡、鸭肉和鱼类也高数倍或十几倍。由此可见，老年人吃虾皮补钙，每日不宜过多，而高胆固醇血症者，吃虾皮以限量为好。旭 光

　　体内盐分过低易骨折

　　荷兰研究人员近日在肾脏学会年会上发布最新研究报告称，体内盐分过低（即低血钠症）会增加中老年人摔跤和骨折的风险。这项研究是由荷兰鹿特丹伊拉斯漠斯大学医学中心的研究人员完成的。

　　研究人员分析了5200多名55岁以上的荷兰中老年人连续6年的医疗记录，其中8%的人患低血钠症，而造成这一现象的主要原因是肾积水过多。

　　在患低血钠症的人群中，约25%的人在研究期间有过摔跤经历，这一比例要比其他被调查对象高16%，而且摔跤后发生脊椎和非脊椎（如骨盆）骨折的风险也要分别高61%和39%。

　　令研究人员困惑不解的是，骨质疏松症与低血钠症并不存在关联，所以目前无法解释为何盐分水平过低会增加中老年人摔跤和发生骨折的风险。研究人员建议，为防止低血钠症，中老年人应经常进行体格检查。

　　（编辑：汤云佩）

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