茶水还是咖啡？办公室喝什么最健康

　　从事工程设计工作的张先生，平时办公桌抽屉里都会放有一盒茶叶，每天都要冲着喝。他认为喝茶不仅可以提神清脑，对自己的健康有益无害，尤其是对长期面对电脑工作的他来说，经常喝茶水，还有助于避免电脑辐射。跟张先生有同样想法的白领一族不在少数，但也有人认为喝咖啡更有助于提神清脑，或者喝白开水最方便解渴，还有人就喜欢喝碳酸饮料……就白领一族喝什么饮品更健康的问题，记者做了一番调查。

　　调查报告

　　调查人数：62人

　　1.平日最喜欢喝那种饮品？

　　茶水(18人，占29%)；咖啡(14人，占22%)；碳酸饮料(10人，占16%)；白开水(15人，占24%)；其他(5人，占8%)。

　　2.你一天能喝几杯水？三杯(24人，占38%)；五杯(21人，占33%)；八杯(13人，20%)；不确定(4人，占6%)。

　　3.你认为饮水是否对健康有利？

　　有(39人，占63%)；没有(11人，占17%)；不确定(12人，占19%)。

记者发现

　　茶水咖啡各有所爱

　　张先生嘴边经常挂着“君不可一日无茶”，在他看来，每天用开水冲一杯芽叶细嫩的龙井茶，感受迎面飘来的清爽，再闭上眼睛品上一口，真乃人间美味。他认为，工作之余喝杯茶水可以醒脑提神、开胃消食，夏季品茶更有解暑的功效。做文秘工作的余女士与张先生的观点截然不同，她认为平时工作繁忙，咖啡是自己首选饮品，她习惯上午9点钟左右，坐在办公室里冲一杯摩卡咖啡，然后全身心投入到工作中。此外，在调查中还发现部分白领倾向碳酸饮料，他们认为尤其是天气较热的情况下，来一杯冰镇可口可乐感觉超爽，能够给身体迅速降温。少部分白领每天以白开水为伴，坚持一天八杯水原则。

专家观点

　　碳酸饮料没有营养

　　大连医科大学附属二院营养师王兴国介绍说，茶水、咖啡、碳酸饮料、白开水这四种饮品中，经常饮用茶水更有利身心健康。他介绍说，茶叶中含有对人体有益的微量元素，茶水不仅能够消除疲劳，促进新陈代谢，而且对人的心脏、血管等起到维持正常机能的作用，对于长期面对电脑工作的白领一族来说，可以起到预防辐射的作用。其次的健康饮品是白开水，多喝有益无害，可以促进新陈代谢。咖啡也是一种很好的健康饮品，每天喝2

　　4杯咖啡是有益的。咖啡因能激活中枢神经系统，可用于制造长效镇痛药物，可以抵抗困倦，但如果过多地饮用，会影响人体对钙质的吸收，易患骨质疏松症。其中最不健康的饮品要数碳酸饮料了，不仅没有营养，含糖量也很高，不建议长期饮用。

专家提醒

　　就餐喝茶不利吸收

　　王兴国建议白领一族，工作之余多喝茶叶水，夏季将至，饮用清谈的茶叶水，可起到清热解暑的功效。同时，他指出饮用茶水也需适度，喝得太多会影响矿物质的吸收。此外，就餐时喝茶水是一种不健康的习惯。咖啡作为时尚饮品，少量饮用有利健康，但不易大量饮用。碳酸饮料的摄入对健康没有好处，不建议长期饮用。

　　（来源：新浪网）

　　（实习编辑：汤云佩）