“助性”食疗：吃出“性”感 提升男人性能力

　　要使自己在亲密时生龙活虎吗？那么，离开卧室，走向厨房！中国人讲究“医食同源”，西方人则相信食物可催情，某些食物所含的营养素能够促进性欲、调节性感和滋养性功能，在满足口腹之欲的同时让你拥有高涨的“性致”。而有些食物则会成为你性能力的杀手，该如何选择呢？

　　Do：有意识地在日常饮食中添加“助性”食品

　　提高性期待——巧克力

　　巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物，而且早在数百年前，墨西哥原住民就发现巧克力里所含的可可果实具有非凡的壮阳功效。

　　增强性感应——蜂蜜

　　蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

　　刺激性欲——大葱

　　葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。现代医学研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。

　　
　　强健精子——韭菜

　　韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜，为肾虚阳痿、遗精梦泄的辅助食疗佳品。

　　保护性功能——海产品

　　鱼、虾、贝壳类、海藻类食物，科学研究证明，海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。

　　使性激情畅通无阻——低脂食物

　　繁忙的工作使许多人选择快餐来对付了事，容易造成血液中的胆固醇增高，使血液变得粘稠，流速变慢，甚至造成动脉粥样硬化。使女性的欲望减低，使得男性的阴颈动脉供血不足，成了“无源之水”，从而给功能造成障碍。因此，不妨有意识地多吃低脂食品，比如鱼肉、虾、绿叶蔬菜、萝卜、低脂或脱脂牛奶、各种水果等。中午在外不得不吃快餐的话，也记得带上一个苹果或一杯低脂酸奶。

　　预防前列腺疾病——果仁

　　性学专家发现，经常吃些瓜子、核桃、榛子等坚果，能减少男性的前列腺疾病发生。

　　防止性欲减退——含维他命E的食物

　　维他命E被认为是一种性维他命，食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。

　　恢复两性元气——鸡蛋

　　鸡蛋是两性后恢复元气最好的“还原剂”，鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7％。这些优质蛋白是两性必不可少的一种营养物质。