盘点：瘦脸食物大全 轻松吃出明星“小女人”

　　导语：很多人都不爱别人说自己很可爱，因为这样就意味着自己肉肉的，不瘦。尤其是明星们，为了上镜好看，就让自己身材窈窕，脸型都非常小，尖下巴，窄脸庞，似乎这样才符合审美观。所以，瘦脸就是女人们坚持不懈的一项事业，怎样瘦脸才能拥有完美小V脸呢？从吃上入手其实是最有效，最安全的方法，比如遵循瘦脸食谱，吃一些低卡路里的水果蔬菜，让自己轻轻松松瘦下来。

　　菠菜：菠菜富含丰富的钾元素和维生素A，维生素C。不但营养丰富，而且可以有效的消除脸部浮肿，帮助水分排解，消除脸部多余脂肪。而且菠菜是非常低卡的蔬菜，即便吃很多也不用担心长胖，反而发现会越吃越瘦哦。

　　红萝卜：红萝卜营养丰富是大家都知道的，红萝卜当中有丰富的胡萝卜素，矿物质，维生素，不但美容养颜，而且可以帮助消除脸部多余脂肪，帮助锻炼两侧肌肉，让脸型更紧实，小巧。大家可以自己制作蜂蜜红萝卜汁，不但非常营养美味，而且可以助消化，减脂肪。

　　小鱼干：平时可以多吃一些小鱼干，鱼肉是非常细腻的肉质，脂肪含量低，热量低，多吃也不会长肉，而且还可以帮助燃烧脂肪哦。而且小鱼干还有丰富的钾，可以消除脸部水肿现象，对于水肿型包子脸非常有效。

　　芹菜：芹菜这种蔬菜是非常营养的，但是卡路里确是很低的，但是因为芹菜需要充分咀嚼和消化，消化芹菜需要的热量远远超出了芹菜本身的热量，所以常吃芹菜不但不长肉，反而越来越瘦。而且芹菜对于高血压，高血脂等都有非常好的缓解作用。

　　柿干：可以当做平时的零食吃，在饿的时候吃一些柿饼非常有有助于脂肪的消化。柿饼可以促进口腔活动，帮助脸部肌肉运动，促进脸上脂肪的燃烧。而且柿饼非常健康，营养丰富，大家平时可以当做零食来吃，瘦脸效果很明显哦。