女性养生7秘方让女人光彩照人永远20岁

　　日常生活中，我们要面对种种污染、吸烟、油炸或烧烤食品，以及太阳中的紫外线等，这些都是加速女人皮肤老化的不利因子。

　　每个女人都希望自己青春靓丽，但是这世上没有不老药，在结婚生子中操劳都会使自己在脸上和身体平添很多岁月痕迹。但是生活中还是有很多30几岁的女人拥有年轻的面孔，那么她们有什么秘诀在面对不利于因子的环境下还能保持这种状态呢？

　　1.睡眠 

　　俗话说得好，睡眠是保持青春和美丽的最好方法之一，充足的睡眠可以使你外表看上去精力充沛、容光焕发。所以，女孩子们记住每天要至少睡7至8小时。

　　2.均衡饮食

　　平时用餐时要注意均衡饮食，这样你的皮肤会变得更有光泽；眼睛会变得更加明亮。就像许多保健学家说的，身体内摄入充足的营养物质，你的外表会变得更加漂亮。

　　3.清理你的化妆包

　　新的一年来了，你的化妆包里是否还有旧的口红或睫毛膏，快把它们更换一下吧，化妆品更新换代的速度很快，挑选一些新式化妆品用用，它们会让你看上去更美丽。

　　4.改变你的外表

　　你是否一直在用同样颜色的口红或粉底，新的一年来了尝试改变一下化妆模式，选择一些新的化妆风格，你会变得更有魅力，此外你也可以改变一下发型。

　　5.纵容一下自己

　　过去一年的工作一定会使你感到很疲劳，那末在新的一年到来时，你不防去泡泡温泉或进行一番身体按摩。放松精神可以及时恢复体力并使你看上去更美丽。

　　6.戒烟

　　如今人们越来越意识到吸烟的危害性，吸烟不禁能使你更容易患上肺炎，同时它还会让你的牙齿发黄、皮肤出现褶皱，因此如果你是爱美的人，那么赶快在新年开始戒烟吧。　

　　7.滋养你的皮肤

　　皮肤细嫩是美丽的关键，你可以在新的一年里购买几款高品质的面部保湿霜，高品质的面部保湿霜虽然价格较贵，但是它一定是物有所值的。