男性养生指南：让舌头告诉你身体的六大警报

　　对于很多男人而言，平时可以从舌头的一些状况，对男性健康作一个评估。比如，舌苔厚白是怎么回事，舌头发紫是怎么回事等等。这些都可以当作是对你身体的警报，提醒你应该要注意身体健康了哦。那么，舌头还能告诉我们什么呢？

　　舌头发紫

　　当血液中含有大量废物、体内水分供应不足时，缺氧血和含氧血就会混在一起，使得血管变成紫色。如果除了舌头发紫，还感觉肩膀僵硬和腰痛，说明体内的毒素已经沉积太多！

　　建议：坚持一周清淡饮食，保持规律、轻度的有氧运动，毒素很快就能排出。

　　舌苔太厚

　　舌苔就像豆腐渣一样很容易被刮去，可能是肠胃功能不良或饮食过量造成的。

　　建议：最好去消化科，让医生帮你降降胃火。

　　舌苔太薄

　　舌苔不明不白脱落，舌头表面颜色斑驳不均，医学上将这称为“地图舌”。韩国医学专家指出，过敏体质的人最容易出现这种情况。“地图舌”的出现预示你的抵抗力正在下降。

　　建议：在这段时间内远离花粉、海鲜、小昆虫等过敏源。

　　舌苔泛黄

　　舌苔泛黄很可能是感冒病毒入侵的信号。

　　建议：多吃南瓜、牛肉等温热食物，晚上临睡前冲杯热牛奶，能在胃中形成一层蛋白膜，防止细菌入侵。

　　舌苔泛黑

　　舌苔隐隐发黑，很可能是体温升高的缘故。

　　建议：洗个热水澡，做些舒缓运动，就能有效降低体温。

　　舌头振颤

　　对着镜子吐舌头，如果舌头微微颤动，很可能是精神紧张、体力衰退的征兆。

　　建议：尽快调整作息时间，合理饮食，否则很快会面临神经衰弱的危险！