养生之方：漱口水用错易得口臭 香粥加按摩可除臭

　　导语： 想保持口气清新，想保护牙齿，无奈选错了漱口水。确实，许多漱口水中都含有酒精，易导致口腔干燥，破坏黏液保护层，而导致口臭更加严重。究竟有什么好的方法去除令人尴尬的口臭呢？其实，你不妨煮些香粥吃吃，例如咸鱼头豆腐汤、生芦根粥和黄瓜粥；你还可以按揉后溪穴，这是一款经典的中医按摩方。小编提醒大家，不管是什么类型的漱口水，都不宜像牙膏一样每天使用。

　　越来越多的人使用漱口水，是想保持口气清新，保护牙齿，但漱口水用不好，却会导致完全相反的效果——口臭。

　　许多漱口水中都含有酒精，有些含量高达25%，这主要是为了让漱口水中的薄荷醇、桉油精等成分发挥作用，渗透和分解牙菌斑，但同时，酒精会导致口腔干燥，破坏保持口腔湿润的黏液保护层，导致口气不佳。一些漱口水还会导致牙齿变黄。

　　专家建议：使用何种漱口水要听取医生的建议，例如医生可能会建议牙龈炎患者使用高氟漱口水；如果没有任何牙病，可以使用不含酒精的漱口水。此外，不管是治疗类还是保健类漱口水，都不宜像牙膏一样每天使用。

　　例如当肾功能受损时，出现体内毒素蓄积，患者口中会呼出一种酸苹果味，这就是一个危险信号。

　　咸鱼头豆腐汤

　　咸鱼头味甘兼具清热作用，而豆腐性凉，有清热解毒之效，对于口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭及便秘等都甚有功效。

　　材料：咸鱼头1个，豆腐数块，生姜1片

　　做法：洗净所有材料，咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内，加入适量清水用猛火滚约半小时，放入豆腐再滚20分钟便可。

　　生芦根粥

　　专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭

　　材料：芦根30克，大米50克。

　　做法：芦根洗净后放入煲内，加入适量清水大火煮15分钟，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1剂，宜每早空腹服用，约5剂见效。

　　黄瓜粥

　　专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭

　　材料：黄瓜50克，大米100克。

　　做法：黄瓜去皮切片，与大米同煮粥，随意服食。

　　常按揉后溪穴 可治疗口臭

　　按摩方法：后溪穴位于小指根部尺侧，第五指关节后方掌横纹尽头赤白交际处。按摩时微握掌，以另一只手拇指掐揉5分钟，换掌，按摩另一侧。

　　按摩时间：早晚各一次。

　　注意事项：后溪穴比较深，按摩时，要剪掉指甲，用力去按，达到酸胀，方能见效。

　　效果：经常按摩后溪穴，老人不再有口臭。年轻人有口臭口气混浊也不妨试用此中医按摩方。