营养不良 发质枯黄啥办（图）

　　头发枯黄的主要病因有：甲状腺功能低下;高度营养不良等很多。科学证明，观察人的头皮和发质，可以提前知道人身体内存在的亚健康状态，这是由于，一个人的头发中的营养多从人体内获取，如果发质出现问题，有很大一部分原因是人体营养不够。有些姐妹秀发受损，看着自己黄且枯如稻草般的头发，非常羡慕别人乌黑健康的秀发。那么，到底该怎么拯救呢？

　　首先，就让我们来看看头发的组成吧。

　　头发的主要成分是角蛋白和多种氨基酸。如果缺乏这些东西，我们的头发就会发生相应的反应，分别表现为：

　　-缺植物油、维生素A、蛋白质和碘：头发会发干、无光泽、容易折断；

　　-缺铁和蛋白质：头发会变黄、分叉；

　　-缺维生素B族：会出现脂溢性皮炎，头发会有脱落现象；

　　想要头发健康，除了靠平时适当地梳洗外，食物中的营养也要相应地摄取。下面就是一些护发类的食物，不妨按照分类，对号入座吧。

　　*高梁、大米、玉米、小麦、豆类中有丰富的维生素B群；

　　*各种植物油、动物脂肪、蛋类、豆制品、水产品，能增强头发弹性，使它柔软光滑；

　　*蔬菜、水果、花生米、红枣、核仁、瓜子、葵花子，可增强头发乌黑色泽。

　　除了靠饮食帮助外，正确的梳头方式也很重要，内补也要外护嘛！

　　1.购买梳子时，应选择梳齿顶端圆润不尖锐的；

　　2.避免使用尼龙梳，以免产生静电，导致头发脱落；

　　3.整理湿发时，应使用齿距较疏的发梳来避免脱发；

　　4.梳发时不可太过用力，最重要的是必须梳至头皮，因为对头皮的刺激可以促进血液循环；

　　5.梳发的方向也很讲究：前面的部分由前往中央梳、两侧部分由耳上(太阳穴)往中央梳、后面部分则由后发根往上向中央梳；

　　6.重复动作10-20次，可使血液循环顺畅，帮助生发。

　　点评：冬天来了，头发又要开始噼啪噼啪的产生恼人的静电，而且长发MM经常遭遇的发梢干枯分叉也是让人非常头疼的一大问题。特别是有些姐妹对自己上网枯黄发质更是感到烦心。怎么办？遇到问题，我们就要想办法解决掉它。上面的方法，简单实用又便于操作，你学会了吗？