两性养生：告别床上“一分钟” 这些妙招让男人更长久

　　早泄的危害很大，不仅影响夫妻感情，而且对生育也有一定影响，如经常早泄，而且每次均不能将精液射入女方阴道中，精子进入的女性体内的机会就很少，就可以造成不育。那么，如何防止早泄的发生呢?

　　男人预防早泄一

　　女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复。

　　男人预防早泄2

　　禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，专家提醒说男性朋友应避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。

　　男人预防早泄3

　　性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。

　　男人预防早泄4

　　建立美满、健康、和谐的家庭环境。

　　注重夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

　　男人预防早泄5

　　注重婚前性教育和性指导。

　　把握一些性解剖及性生活知识，了解和把握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

　　男人预防早泄6

　　不宜轻卒地滥服“壮阳药”。

　　此外，专家还提醒广大患者，男人预防早泄可不用过于担心，初次早泄可能由于压力过大或精神因素导致，也无须治疗，调整心态即可。如长期发生早泄症状，就需要到专业男科医院进行专业化治疗，以免病情加重导致阳痿。

　　男人预防早泄7

　　性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。

　　男人预防早泄8

　　射精时间的长短没有统一的标准，一般认为2~6分，但更短的时间内射精亦属正常范围，专家表示只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。

　　男人预防早泄9

　　注重生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。