导读:长痘吃酸奶、淡化色斑吃番茄、毛孔粗大吃黄瓜?这么简单就能变漂亮?身边的普通美食原来有意想不到的妙用!养颜、排毒、瘦身都可以通过合理的膳食来达成。健康饮食问答20题大放送马上就要开始,赶紧来看看吧!
Q1:如果脸上长出了讨厌的小痘痘,应该选择哪种食材?
A:酸奶。酸奶所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素E的某些衍生物等还有助于体内某些有毒物质的转化和排泄,减少对痤疮的刺激,缓解痤疮症状,并有助于愈合。
Q2:皮肤上出现了毛孔粗大的问题,需要依靠什么来解决?
A:黄瓜。黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。
Q3:秋冬季节,人们总会受到皮肤干燥的困扰,吃什么可以保持肌肤水份?
A:猕猴桃。猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质,对肌肤健康很有好处。
Q4:想要淡化色斑,除了化妆品,还可以吃什么来达到理想效果?
A:番茄。番茄富含维生素C、番茄红素、微量元素等。除了价廉物美、酸甜可口之外,还有美容健身之功效,吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失。
Q5:想要拥有明眸的MM应该吃什么才能让眼睛真正拥有动人魅力?
A:胡萝卜。胡萝卜含有大量的维生素,特别是维生素A,维生素A对眼睛是有好处的,胡萝卜可以增加维生素,增加营养。不容易得夜盲症和感冒,而且能增强人体的抗病能力。
Q6:早晨喝一杯什么,最有利于解除便秘烦恼?
A:水。清晨起床后饮水能刺激胃肠的蠕动,湿润肠道,软化大便,促进大便的排泄,防治便秘。
Q7:女性常常受到体寒的困扰,用什么彻底解决问题?
A:生姜。生姜性味辛温,有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等多种功效。
Q8:OL工作压力大,常常感到肩膀酸痛,只要吃什么就可以大大缓解疼痛感?
A:杏仁。杏仁中的维生素E可以扩张血管,促进血液流通,而其中的B族维生素不但有舒缓和调节神经的作用,还可以有效防止疲劳物质等堆积在肩膀的肌肉内,加速体内能量代谢。因此,医生建议肩膀酸痛的人可以常吃杏仁。
Q9:吃什么可以增加女性荷尔蒙,使你青春常驻?
A:芝麻糊。黑芝麻以富含维生素E着称,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,黑芝麻中的B族维生素含量十分丰富,可促进新陈代谢,有利于雌性激素和孕激素的合成。
Q10:要想成为骨骼强健女性应该吃?
A:排骨汤。可补充骨质营养,有利于女性骨骼健康。
Q11:指甲出现白色星星缺乏?
A:钙
Q12:中老年女性关节痛食?
A:海米。海米含有丰富的葡萄糖胺,这种成分具有再生软骨的作用。
Q13:减肥不要吃?
A:豆沙面包。豆沙和面粉的糖分含量都很高,减肥应该避开这种食物。
Q14:茶饮对心情有好处?
A:大麦茶。大麦茶不含茶碱,咖啡因,单宁等,不刺激神经,不影响睡眠,不污染茶具,不污染牙齿。冷热均可,老少皆宜,可安心饮用。
Q15:什么汤饮能缓解紧张?
A:酸辣汤
Q16:面部浮肿吃什么?
A:冬瓜。冬瓜能清热利尿消肿。
Q17:一整天对着电脑眼干吃什么?
A:香蕉。香蕉中含有大量的β胡萝卜素。当人体缺乏β胡萝卜素时,眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神,多吃香蕉不仅可减轻这些症状,还可以在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免眼睛过早衰老。
Q18:上班族下午3点吃什么消除脑袋沉重感?
A:坚果巧克力。巧克力中含有丰富的蛋白质、维生素B2和钙、镁等微量元素。其丰富的营养能补充每日人体之所需,强化机体活力、增强免疫力、促进新陈代谢。
Q19:有排毒功效的是?
A:山药。山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沈积,避免肥胖,而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好。
Q20:冬季吃火锅兼顾身材和美味应选?
A:药膳火锅
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