抗辐射：食物中的哪些成分能够防辐射？

　　NO.1：胶原弹性物质

　　典型代表：海带、紫菜、动物的皮肤、骨髓。

　　这一类食品是放射性物质的克星，可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害，并抑制免疫细胞的凋亡，具有抗辐射作用。如果每日适当饮用Lumi胶原蛋白口服液，亦可起到同样效果。

　　NO.2：番茄红素

　　典型代表：番茄、西瓜等红色水果

　　番茄红素存在于许多红色水果中，其中以番茄中的含量最高，它是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效。

　　NO.3：维生素E、维生素C

　　典型代表：各种豆类、橄榄油、葵花籽油、橘子、猕猴桃等

　　这些食品中富含维生素E和维生素C，而维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻辐射导致的过氧化反应。此外，它们还可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。

　　
　　NO.4：维生素A、β胡萝卜素

　　典型代表：鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄、西兰花、胡萝卜、菠菜等

　　此类食品富含维生素A和β胡萝卜素，而天然胡萝卜素是一种强力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害，从而避免细胞发生癌变，具有滋润皮肤和抗衰老的作用。

　　NO.5：硒

　　典型代表：芝麻、麦芽、蛋类、龙虾、金枪鱼等

　　微量元素硒具有抗氧化的作用，它能通过阻断身体的过氧化反应，从而起到抗辐射、延缓衰老的作用。

　　NO.6：脂多糖、维生素A

　　典型代表：绿茶、绿豆等

　　绿豆、绿茶中含脂多糖、维生素A，能帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢。