长期流传下来的民间谚语有云 “冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康”,“多吃萝卜少吃药”、“十月 ( 农历 ) 萝卜小人参”等等 . 可见对其防病价值的肯定。
萝卜四大好处
1 、萝卜含有能诱导人体产生干扰素的多种微量元素,可增强机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对预防癌,抗癌有重要意义。 ( 每天生嚼 100 客它就可以产生很多干扰素,它可以干扰我们体内的疾病 ! 抵制疾病 )
2 、萝卜中的 B 族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动,有助于体内废物的排除。’
3 、吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。
4 、萝卜还是一味中药,其性良味甘,可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒。
萝卜食用提示
萝卜种类繁多,生吃以汁多辣味少者为好。平时不爱吃凉性食物者以熟食为宜。
萝卜主泻、胡萝卜为补,二者最好不要同时食用。若要一起吃应加醋来调和,以利于营养吸收。
不宜食用萝卜者
萝卜为寒凉蔬菜,阴胜偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食。
胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者少食萝卜。
服用人参、西洋参时不要同时持萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。
萝卜养生汤
材料 肉糜 , 青萝卜 , 粉丝 .
调料 鸡精 , 胡椒粉 , 盐 。
肉糜做肉丸子,肉糜调味方法 . 萝卜切丝。
锅内热油,加葱姜丝少许蒜热锅 . 炒香后放入萝卜丝。
萝卜一直炒出香味 . 然后加水。
大火烧开后,改小火,放入丸子。打去浮沫。
最后加入粉丝。加胡椒粉,盐,鸡精调味。
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