室温20到22℃可防“暖气病”

　　感冒、口干舌燥、咽喉肿痛、慢性咳嗽……京城供暖已一月有余，部分市民在享受舒适暖气的同时，也受到“暖气病”的困扰。中日友好医院中医专家支招：冬季室内温度最好保持在20到22℃之间，空气湿度约50%到60%，以预防“暖气病”。

　　冬季暖气开放，室内空气干燥，会引起身体某些部位不适以及免疫功能和抵抗力的下降，导致鼻咽干燥、咳嗽、支气管炎、皮肤瘙痒、眼睛干涩等症状，这些症状俗称为“暖气病”。日前，记者在中日友好医院中医呼吸科门诊室看到，不少患者都在排队候诊，接连问了四个病人，都是患了感冒。中医内科门诊室的杨道文医生介绍：“进入12月份以来，我每天接待的病人比之前多出三四个，大部分症状是被暖气"热"出来的。”目前，该院中医呼吸科门诊总量达到200到300人，比其他季节多出将近三分之一。

　　为什么会出现“暖气病”呢？中日友好医院中医呼吸科主任医师张纾难解释，正常情况下，人体每天会蒸发掉1000毫升左右水分，其中经皮肤600多毫升，经呼吸道约400毫升。暖气到来后，身体各部位水分加速蒸发，引发皮肤、眼睛、泌尿系统、呼吸系统等方面的疾病，其中尤以呼吸道受影响最大。因为呼吸道的特点是喜润恶燥，暖气虽然提高了温度，但使得空气更加干燥，鼻子、咽喉、气管、肺等呼吸器官不能得到有效滋润；加之很多人为了保暖，不愿意开窗通风透气，使得室内空气污染比平时高上十几倍，更易滋生细菌；此外，人们还经常在暖气和冷空气之间出入，温度调节频繁，温差较大，也容易引起风寒感冒等疾病。

　　张纾难建议，为了身体健康，冬季室内温度最好保持在20到22℃之间，空气湿度约50%到60%；房间内最好准备一个加湿器，每天至少开窗半小时；多喝水、多吃水果及蜂蜜、银耳等润肺食品；还可坚持做呼吸操，每天抽出10分钟做吸气呼气运动或者击打胸背部的训练。（实习记者任敏）