饮食不健康缺乏运动 港女多未老先衰

　　饮食不健康缺乏运动 港女多未老先衰

　　据港媒报道，新时代女性每日忙于工作，不但缺乏运动，饮食也不健康，这些都是加速衰老的原因。调查显示，香港七成受访女性(18至50岁)有最少5种衰老征状，例如易累，容易无精神、容易有肚腩、脸色差等，当中更发现有人的生理年龄比实际年龄大19年。

　　ESDLife早前透过网上问卷访问了1059名介乎18至50岁的香港女性，当中最多人出现易累，容易无精」、容易有肚腩及身体容易疲劳酸痛。另外，25岁以上女性出现「身体易肥难瘦」明显较25岁以下女性为多，分别约50%及30%。医生骆毅生解释，女性随着年龄增长，新陈代谢明显减慢，令脂肪积聚。

　　Elyze机能再生中心邀请其中23名受访者接受机能老化指数测试，并取得其验血报告。报告进一步显示，超过七成、即逾16人的生理年龄较实际年龄大，超过4人更比实际年龄大10年。注册营养师张雅媛更说，测试中一名受访者生理年龄较实际年龄大19年，属严重个案。

　　现年35岁的Emily任职培训经理，每天工作10至11小时，两年前生完小孩后，Emily发觉身体不及以前轻盈。经过营养师调理个人餐单后，Emily少吃肉，多吃菜及多喝水，改变饮食习惯后，她说不会那么容易累，还轻了20磅。