看球时吃什么？

　　看球时，应该选择什么样的零食？看完球赛，肚子咕噜咕噜叫又该怎么办？别让世界杯成为你的“增肥杯具月”，挑对食物，不仅不会让你发胖，还有助于保持皮肤光洁。

　　小食吃什么？

　　如果纯粹是想吃点零食过过嘴瘾，可以选择海苔。它是碱性食品，能中和体内的酸性物质，热量又低，不易发胖。如果真的是肚子饿了，建议选择大杏仁。国家体育总局运动学研究所运动营养研究中心主任伊木清博士认为，大杏仁含有较高的脂肪，但这些脂肪中的70%是不饱和脂肪，是一种健康的脂肪，有助于降低胆固醇，同时不会造成体重的增加。并且，吃进杏仁后会有明显的饱腹感，可以帮助控制对其它高热食品的摄入。

　　小酒喝什么？

　　大部分男人在看球的时候喜欢喝啤酒，但从美容角度来说，半夜看球的最佳搭档是葡萄酒。葡萄酒具有强效抗氧化的功能，可以适度修复因熬夜等原因产生的自由基。至于选择干红还是干白，则全凭个人口味。喝干白时，可提前放入冰箱冷藏，能令口感更清冽。

　　甜点吃什么？

　　有些人半夜三更会有想吃甜食的强烈欲望。如果真想吃，建议选择淀粉含量少的甜食，降低发胖的可能。黑巧克力是不错的选择———它也是具有强抗氧化功能的健康食品，能够修复体内自由基，而且热量不高。如果你爱长痘痘，适度进食一点黑巧克力，还有助于减缓这种突发事件。