汤汤水水养生：夏天自制家庭饮料

　　菊花绿茶：杭菊花、绿茶各10g，用500mL热水冲泡，随时饮用，有清热明目，生津止渴，消炎解毒的作用。

　　竹叶薄荷茶：鲜竹叶10g，鲜薄荷2g，绿茶5g，热水冲泡，随时饮用，有清凉透表，解暑散热的作用。

　　荷花露：鲜荷叶20g，加水1000mL，煎汤，饮用时加糖适量，有清凉解暑，利湿止血，降脂减肥的作用。

　　乌梅汤：乌梅100g加水1000mL，煎汤后加适量的食糖，凉后饮用，有生津止渴，止咳止泻的作用。

　　三豆汤：赤豆、绿豆、黑豆各50g，煮汤，加适量的食糖，连豆带汤食用，有解暑利湿，清热解毒，补肾强身的作用。

　　红枣白扁豆汤：红枣、白扁豆各100g，加水1000mL，煮汤，加适量的食糖，连枣豆带汤一并食用，有解暑健脾补气利湿的功效。