导语：你在为如何减肥而烦恼吗？你想拥有苗条的身材吗？注意健康减肥饮食的十五个要素。
一、杂食：杂食充分体现食物互补的原理。日本提出“每天至少吃30种食物”，我国也应赶上，可先从每天吃10种、15种食物做起。杂食是获得各种营养素的保证。
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