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“糖友”选择水果要看生糖指数克水果中含糖量为11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50-90千卡能量。不宜选用:每100克水果中/channels/food/20100810/278866.html 2K 2010-08-10 秋季水果大量上市糖友要留心下子都吃了。所有这些水果都要计算入每天的能量摄入中。吃了水果，就要少吃别的。水果最好在两餐间，作为加餐来吃，不要在饱食的情况下，再吃大量水果。在蔬菜中，适宜选菜/channels/food/20100916/346753.html 0K 2010-09-16 消息称8成水果糖不含果汁 香精果味糖充斥市场要没标果汁含量的水果糖，基本上都是没有添加任何天然果汁的，不过它们有些会按照行业标准标示为‘水果味糖’，但有些就打擦边球直接标‘××橘子水果糖’等。”一名糖果/channels/food/20120830/1256188.html 0K 2012-08-30
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