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冬季养生：早餐热食一天不冷 4款粥很“粥”到的好发季节，要保护好胃就要吃好早餐。早餐吃什么好呢？早上第一餐，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等等，然后再配着吃些蔬菜、面包/channels/food/20121210/1358631.html 1K 2012-12-10 冬季养生：早餐热食一天不冷 4款粥很“粥”到的好发季节，要保护好胃就要吃好早餐。早餐吃什么好呢？早上第一餐，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等等，然后再配着吃些蔬菜、面包/channels/food/20121210/1358493.html 1K 2012-12-10 早餐养生一杯粥 营养均衡少吃辣食物。古人认为“晨起食粥，推陈致新、利膈养胃，生津液，令人一日清爽”。所以说，早餐喝碗粥能润燥滋阴，益于养生。同时，也可因时用些药膳。选用四季皆宜的药膳，如茯苓/channels/homea/20110128/536283.html 0K 2011-01-28
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