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制定适合自己的“一周减压表”
杂乱，同事的嘈杂声特别烦人，让人透不过气来。专家建议，这一天最好的减压方法是将办公室的灯全都调到最亮。有研究显示，灯光越亮，人在大脑中合成多巴胺和5
/channels/pharm/20121101/1321840.html 1K 2012-11-01

专家推荐的职场人一周减压表
因为紧张感和时间有很大关系，早起后充裕的时间不仅能减少焦虑感，还能有空吃一份减压早餐，最好包括一大杯鲜奶、鸡蛋、牛肉、花生酱和香蕉等，它们富含的色氨酸能提高大
/channels/pharm/20110702/741761.html 1K 2011-07-02