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每天吃苦瓜，不节食也能减肥(图)是一道餐桌上经常能看到的普通蔬菜，但随着近年减肥成为年轻人的一个热潮，却使得苦瓜的身价倍增。因为苦瓜中含有美妙的减肥成分。苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素/channels/food/20100626/206682.html 0K 2010-06-26 快速瘦身有妙招 大米减肥法(图)第二阶段：维持阶段维持阶段，比第二阶段每周多摄入200卡路里的热量，一直维持到减肥期结束。第一天：基本大米餐；接下来四天：蔬菜大米餐；最后两天：基本大米餐加蔬菜/channels/food/20100626/206666.html 0K 2010-06-26 减肥：四个时间段 四种食物超燃脂(图)的脂肪，尤其是腹部脂肪，会多减去81%。10:00-11:00：杏仁。吃杏仁的减肥者减去的体重是那些不吃杏仁者的2倍;午餐前吃点杏仁，热量的摄入就会减少333卡/channels/food/20100626/206622.html 0K 2010-06-26 瘦身：水果减肥偏方 瘦身or伤身？多人更是借着吃水果来减肥，认为它好吃、会饱，却不会太过“滋补”。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。事实果真如此吗小编在这里为你揭开水果减肥“5大偏方”的真相，/channels/food/20100625/206063.html 0K 2010-06-25 抵御快餐 轻松减肥三秘诀/channels/food/20100624/204054.html 0K 2010-06-24 瘦身：快速减肥的八种小窍门力量锻炼也能使你减肥，因为举重能增加肌肉，肌肉越发达，人体新陈代谢就越快。为避免受伤，最好请教练。7.不吃太多饮料：用水代替饮料。8.最佳减肥法：减少脂肪和热/channels/food/20100624/203877.html 0K 2010-06-24 吃了健康不显老还能减肥的菜式吃了健康不显老还能减肥的菜式据《健康报》报道，蘑菇具有很高的营养价值。在饮食中可用蘑菇代替肉，因为它蛋白质含量高，而且多是优质蛋白质。另外，脂肪含量又比较低。蘑/channels/food/20100624/202650.html 0K 2010-06-24 十大减肥食品 多吃也不胖芋等。5.瘦纤蛋白质——蛋白质有利于加速新陈代谢，维持机体正常功能，减肥不能损害身体哦。减肥时，蛋白质的量一定要保证，要确保每餐都要摄入一些瘦纤蛋白质，可选的食/channels/food/20100623/201866.html 1K 2010-06-23 10大减肥食物 让你在夏季越吃越瘦(图)减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。n0.6黄瓜热量：15大卡(每100克)减肥/channels/food/20100623/201071.html 3K 2010-06-23 减肥：破解九个饮食传说 疯狂瘦身强度的锻炼。所以最有效的减肥方法是锻炼+合理饮食，而不是节食。传说3：牛奶有助于减肥？传说理论：钙有助于帮助身体分解脂肪，从而有助于减肥。真相大白：目前的各种研/channels/food/20100623/200450.html 3K 2010-06-23 巧吃苹果帮助减肥 3天减轻3公斤始。总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材/channels/food/20100623/200416.html 1K 2010-06-23 女人吃土豆美容减肥抗衰老每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。四、土豆/channels/food/20100622/199080.html 0K 2010-06-22 生活中七个腰部减肥的小妙招(图)减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，小肚子一定会日益消退。1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的/channels/food/20100622/199032.html 1K 2010-06-22
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