上海市嘉定一中破解高中学校落实“三课、两操、两活动”的“瓶颈”有方，将原有的20分钟广播操“扩容”为一节全体学生享有的体育健身课，保证学生在校每天有一小时锻炼时间。在昨天举行的上海市高中学校“研究教学内容主旨，推进课堂科学增效”体育与健身教学研讨会上，该校“天天健身课”的展示，让观摩者眼睛为之一亮。上海师范大学体育学院沈建华教授评价说，“天天健身课”的形态，是学生天天体育锻炼到位的动态，很有推广价值。
10月26日，学生在操场上做完广播操后，每个学生根据自己的兴趣，选择球类、健美、武术、跳踢等不同的项目开“小灶”，“‘天天健身课’比广播操时间增加一倍，活动容量得到扩展，运动量也上去了，真正达到了每天健身的目的。”校长康定说，学校还将把紧急疏散演练作为安全教育常态化内容，将跑步的整齐规范有序作为德育学分，通过做俯卧撑锻炼意志等，使这门课产生综合效应。
该校对体育课程的实施，不仅不折不扣，而且富有创意。学校根据学生的喜好和特长，通过兴办体育社团，引导学生养成健身习惯。目前，可供选择的体育社团包括球类、棋类、健美、形体、武术、跳踢、游泳等共7项15个，每周有一个下午用来进行体育社团活动，每个体育教师至少指导一项体育社团活动，并做到活动时间、活动内容、管理人员、组织措施、体育器材“五落实”。
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