德研究指出夜间光线强可影响青少年作息

　　新华网柏林1月19日电 德国一项最新研究显示，夜间光线较强可能会影响青少年的作息时间，从而对他们的健康产生不利影响。

　　德国海德堡教育学院日前发布新闻公报说，研究人员对海德堡城市地区1500余名中小学生展开调查后发现，居住地夜间照明越亮的地方，受访者睡觉越晚，而晚睡觉导致的生物钟变化可能对青少年的睡眠、健康以及学习成绩产生巨大影响。

　　研究人员克里斯蒂安·福尔默说，光线会对人体内的“生物钟”产生强烈影响。与生活在光线较弱的农村地区孩子相比，居住在城市夜间照明较多地区青少年的生物钟明显要晚。处于青春期的孩子常将睡眠时间往后推，这会导致他们白天瞌睡，不仅学习成绩受影响，还易促使他们借助咖啡、烟酒，甚至毒品等刺激提神。

　　另外，福尔默说，除了居住地区夜间照明因素外，晚上使用手机、电脑、电视等有发光电子显示屏的设备，也会影响作息。因为屏幕发出的光可能会让人更加清醒，影响睡眠。

　　为此，研究人员建议，城市规划部门在设计居住区时谨慎安装夜间照明装置，且家长夜间应尽量为孩子创造一个适当的弱光环境。