绿瘦教瘦身达人春季多吃高纤食物，减肥零压力

　　冬季很多MM饮食比较油腻，一不小心就会造成进食的脂肪过多，那么在针对这样的情况，春季饮食的调剂就显得尤为重要，只有从饮食上控制了热量的吸收才能减轻瘦身的压力，下面就来看看在减肥的时候我们应该怎么选择食物，如何将脂肪生成的几率降到最低。关于春季饮食与减肥之间的巧妙结合，下面就把一些瘦身时尚达人的减肥好建议分享给大家：

　　瘦身饮食推荐一：高纤低卡美食不能少了茶。　

　　排出油脂的好手自然要属茶莫属了，茶几乎不含热量，卡路里也低，减肥时可以多喝一点，特别由纯天然植物配制而成，有效促进新陈代谢的，对减肥有特别功能的中药减肥茶。　

　　瘦身饮食推荐二：高纤低卡美食不能少了海菜。　

　　海菜是日本人民很喜欢食用的高纤维美食。海菜中含有丰富的碘，能有效地促进血液中三酸甘油酯代谢，帮助减少水肿型肥胖。另外，它的食物纤维也是以水溶性纤维为主，能够有效地降低胆固醇含量，促进肠道蠕动，并帮助提高代谢，对想要减肥的女士来说，是绝对少不了的美食。　

　　瘦身饮食推荐三：高纤低卡美食不能少了燕麦。　

　　减肥时多喝一些燕麦粥，能很有效地帮助瘦身。燕麦中含有丰富的水溶性纤维、蛋白质、维生素和矿物质，燕麦有很强的饱腹感，并且能够有效延缓肠胃的排空时间，可以帮助减少热量的摄入，防止肥胖。另外，燕麦还能有效改善肠道环境，有益于排毒减肥。

　　瘦身饮食推荐四：高纤低卡美食不能少了葡萄干。

　　嘴馋的时候吃奶油曲奇饼或者其他的小甜食，还不如换成可以帮助减肥的葡萄干呢。别看葡萄干看起来不起眼，它可是高纤、高钾的理想减肥食品，而且还富含铁质，多吃点葡萄干不仅能够消除疲劳，还能促进肠胃蠕动，解决便秘问题，有效的达到减肥的效果，是减肥者的最佳减肥零食。　

　　瘦身饮食推荐五：高纤低卡美食不能少了红薯。

　　中医认为红薯具有益气生津、宽肠胃和治疗便秘的功效。红薯的纤维含量很高，能够促进肠胃蠕动改善便秘。且红薯中的淀粉质还会让人产生饱腹感，减少摄入过多食物的机会，最重要的是能减少皮下脂肪的堆积，防止过度肥胖，减肥时可以多吃。

　　一些瘦身时尚达人还透漏：现在网络减肥保健品销量第一的绿瘦，是国家食品药品监督管理局批准的绿色健康减肥保健品。绿瘦含薏苡仁、荷叶等多种植物成分，含有大量的左旋肉碱、甲壳素和植物膳食纤维，采用活性萃取技术以保持草本植物的特性，对人体无不良反应，是天然、健康、安全、高效的瘦身产品。他们发现“绿瘦”成分内恰恰是有着大量的膳食纤维，有利于防止肥胖。所以著名影星黄圣依和综艺主持天后谢娜都成为绿瘦胶囊的FANS，连续多年代言力荐呢。

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