颈部也有肌肉可练？完美颈围让你性感更自信

　　如果最近发现你的衬衫领口越来越紧，甚至呼吸不畅，可能不是衬衣缩水，而是你变胖的高危信号。为了避免“脸红脖子粗，不是领导就是伙夫”这样的悲剧印象，以下这些颈部操让你练起来顺手又毫无压力，完全可以在不知不觉间，练出正装有型、休闲装脱俗的完美颈围。

　　希思黎全能乳液?1520元

　　LAB SERIES男用青春抗皱乳?430元

　　颈围对男人来说代表了什么！

　　1颈围代表了你买衬衫的自信！

　　据科学调查，正常的颈围在最上面的一颗扣子扣上后还能插入一根中指，这种大小刚好可以打领带，而报出一个标准的尺寸更是你自信的关键。男性的平均颈围在39厘米，而完美的颈围是在颈的中部最细处，而且颈围与小腿围相等。

　　2颈围代表了你的健康！

　　美国MRC临床科学中心教授吉米·贝尔告诉我们，一个人即使腰围很符合标准，但如果脖子过粗，也预示着罹患心脏病的风险。他还在美国心脏学会会议上说过，颈围是测量人上半身脂肪的“天然方法”，上半身脂肪与心脏病密切相关。

　　3颈围关乎到你的收入！

　　这可不是在开玩笑，颈部在人体中起到承上启下的作用，是身体的重要枢纽，如果这个枢纽被脂肪堆积或者长时间劳累而导致不通，会让补给脑袋养分的枢纽一直“喊救命”的，头昏沉无力，工作和思维创意当然也受到影响。

　　开练吧！见缝插针型颈部操

　　早晨

　　舒缓预热操，锻炼颈部抗压能力

　　训练部位：颈侧，胸锁乳突肌

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