淋巴按摩 提高机能万能保养法

　　一、脸颊

　　脸颊按摩STEP1

　　STEP1：将足量的乳霜均匀地涂抹在整个脸上。首先以食指、中指、无名指的指腹，由下巴尖端往耳朵下方，由下往上按摩，反覆进行3次。

　　脸颊按摩STEP2

　　STEP2：按摩到耳朵下方时，使用指腹用力按压耳下的穴点。

　　脸颊按摩STEP3

　　STEP3：用3只指腹抵住颊骨的下方，以往上拉高的方式按摩到耳朵下方，然後停留，按压耳下的穴道。反覆进行3次。

　　二、眼睛周围

　　眼周按摩STEP1

　　STEP1：以3只手指抵住眼睛中心的下方，使用指腹按摩到太阳穴，到了太阳穴时再按压一下，反覆进行3次。

　　眼周按摩STEP2

　　STEP2：使用中指和无名指的指腹，沿着眼骨的凹陷处，从上眼睑的眼头到眼尾，再到下眼睑的眼尾至眼头绕1圈，反覆进行3次。

　　三、额头

　　额头按摩STEP1

　　STEP1：额头是以3只手指的指腹由眉头的方向往眉尾的方向移动，最后施力按压太阳穴一下，反覆进行3次。

　　额头按摩STEP2

　　STEP2：用3只手指的指腹将额头拉向发际方向按摩，反覆进行3次。

　　四、颈部

　　颈部按摩STEP1

　　STEP1：使用食指、中指、无名指指尖到第二关节的指腹，从耳朵下方朝向肩膀滑动按摩，反覆进行3次。

　　颈部按摩STEP2

　　STEP2：最后，按摩到颈部後，再将锁骨外侧上面的穴点按压至感到殊畅的程度即可结束。