春节五大时尚瘦身运动！
减肥是一个让人很头痛的问题。时下有氧运动被公认为是最好的健康减肥法，很多明星都通过这种方法保持苗条身材，跟明星一起，春节期间去做做健身也个不错的选择！
NO.1 瑜伽(包括常温瑜伽和热瑜伽)
代表女星：钟丽缇
钟丽缇练瑜伽已经有7年多的时间，一开始是因为睡眠不好，想通过练瑜伽来放松神经，后来则上了瘾。“练瑜伽一定得找一个非常非常安静的地方，否则效果不好。想通过练瑜伽来舒缓紧张的神经，一方面也是抱着健身减肥的目的，但时间久了，就发现它的好处远不止这些，它可以丰富肢体的表现力，这对我来讲无疑是一个意外而巨大的收获。”
瑜伽凭借它温柔的节奏以及对身体和精神的双重修炼，当仁不让地成为健身房人气课程NO.1。这些古老的冥想动作不仅要求你有强有力的呼吸还要求你的髋关节、臀部和大腿上要有活跃的肌肉。
健身效果：释放压力、锻炼肢体柔韧性、瘦身排毒兼修身养性。
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