全方位丰胸6法 升级罩杯不长胖 (图)

　　第一步、让胸部增大一罩杯

　　让含丰富蛋白质的木瓜、鱼、肉及鲜奶成为我们的饮食主打，这些食物都是丰胸的佳品。

　　推荐菜式：木瓜鱼尾汤

　　材料：木瓜750克，鲩鱼尾600克，盐1茶匙，生姜3片，油1汤匙。

　　作法：将木瓜去核、去皮、切成块。然后起油锅，放入姜片，煎香鲩鱼尾。煎好鱼尾后，木瓜放入煲内，用8碗水煮滚，再舀起2碗滚水倒人锅中，与已煎香的鱼尾同煮片刻，再将鱼尾连汤倒回煲内，用文火1小时，下盐调味，即可饮用。

　　第二步、增加乳房弹性

　　种子和坚果类食品是天然的健胸滋养品，让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及玉米等成为饮食伴侣，能让乳房更有弹性。

　　推荐菜式：小鱼干四季豆

　　材料：小鱼干100克，四季豆200克，辣椒2个，萝卜干半小匙，盐、糖少许。

　　做法：将四季豆斜切段和把辣椒斜切片。先起油锅，略炒小鱼干，四季豆氽烫过，入锅拌炒。再加入辣椒片及萝卜干拌5分钟，再加调味料略炒即可。

　　第三步、防止胸部变形

　　让富含维他命C的橙子、葡萄、西柚及番茄等成为补给的重点。

　　推荐菜式：西柚虾沙律

　　材料：中虾1斤，西柚，牛油果各1个，生菜1棵，沙律酱2汤匙，番芫荽少许。

　　做法：将中虾煮熟，去壳。再将西柚去皮，切成片。将牛油果取肉，切片;把生菜洗净，沥干水分，撕成大片。最后就是把生菜叶垫碟，排上西柚片、牛油果片及中虾即成。把沙律酱伴食，番芫荽作为装饰。

　　第四步、促进胸部二次发育

　　让含维他命E的芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜。

　　推荐菜式：芝麻核桃蜜

　　材料：黑芝麻100克，核桃肉100克，蜂蜜200克。

　　做法：将黑芝麻、核桃肉先用文火炒黄(切忌炒焦)，凉后一同研碎，放于器皿内。加入蜂蜜调成糊状即可服用。

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