掌握5要点 你的秀发10年后也丰盈 (图)

根据头发的新陈代谢，洗发后正常的掉发数量大约在50-100根之间，然而由于压力或是先天性的问题，猛然发现发际线越来越后、局部头发开始有稀疏趋势，现在就跟随小编深入了解关于脱发的种种原因，让秀发10年后也丰盈。

　　Q：对于日常的洗护方式应该注意什么？

　　A：防止脱发要从日常的头发护理开始，洗发和深层清洁头皮是健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。油性头皮皮脂分泌多，洗发周期略短，一般1－2天洗一次。每周一次进行头皮深层清洁，平时用洗发水清洗头发和头皮，只在发丝使用护发素。避免压力、紧张或劳累，减少不必要的头发造型。

　　正确的洗发方式：以指腹按摩，而不是用指甲去抓。避免淋雨或长时间待在空气品质不良的地点。每日按摩头部5分钟左右，能促进血液循环，供给表皮营养，亦有益头发的再生。

　　Q：一般形成脱发的原因都有哪些？

　　A：脱发是由多种因素引起毛发脱落的一种症状，从病因学角度划分常见有：

　　1脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油脂分泌，头发光亮、稀疏而细，或 者头发干燥、头屑多、无光泽、稀疏纤细。

　　2病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处 于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。

　　3化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发。

　　4物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。

　　5遗传性脱发：一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。

　　6营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发。

　　7肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发。

　　Q：哪些食物对于抑制脱发有良好的功效？

　　A：含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等都是最佳的治疗食物。头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品，还可以吃鱼类、乳制品及豆制品。矿物质摄入不足同样会影响头发生长，这是因为铁、锌、铜、钙等微量元素是人体组织细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质，缺乏这些物质会引起头发过早变白。黑色食品则含有较多的这类微量元素。可以多吃黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等，还可以吃豌豆、葵花子等。

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