春暖 情暖 时代暖

　　四月,浓浓的春意,撒满大地的每个角落，中午的阳光普照着大地，江南的春天让人感到有点热，小编走进时代1+1集成吊顶公司，就听到了爽朗的笑声，原来是大家都在美美的吃上公司领导送来的水果。
　　
　　员工是企业最宝贵的财富，时代1+1集成吊顶不仅仅在于弘扬企业文化，调动员工的工作积极性，而是要让员工感受到家一般的温暖，感受到时代1+1对员工的理解与关怀。眼下万物复苏，春暖花开，多美好的季节。春季吃什么好？春季吃什么蔬菜好？春季吃什么水果好？一进到春天就有很多人问小编类似的问题。好了，废话不多说。下面时代1+1集成吊顶小便就看看春季吃什么水果好吧，推荐的绝对是春季绝好美食，不容错过哦！
　　
　　春季饮食要清淡，少食油腻煎炸等食物。常食绿豆汤、绿豆芽等新鲜蔬菜，还应选食鸭梨、橘子等果品为辅助。适宜于身体保健，可吃些如枸杞粥、甘蔗萝卜饮料、芝麻红糖粥、胖大海饮料等。排毒要用自然食品取代精制加工食物，新鲜水果是强力净化食物，如菠萝、木瓜、梨等，促进肠道蠕动、防便秘。多吃富含膳食纤维的食物，如糙米、蔬菜、水果等。

　　春天季节，人体容易出汗，丢失水分，加上天气变化无常，人体不容易保持新陈代谢的稳定。当体内的毒素多了，很难做到靠自然的方式排出毒素，会出现不知原因的头疼、便秘、口臭、色斑、腹胀、失眠等问题。

　　春天季节，人容易犯困，会感到疲劳，有时心神不定，产生常说的“春困”。医学上叫“春困症”。
　　
　　春季北方的气候干燥又多风，容易患感冒、咽喉炎、气管炎、肺炎等，北方的春天还是寒意明显，是心脑血管病的高发季节，糖尿病人也易诱发脑血栓。

　　 　　春季适当补充营养可使人精力充沛，消除春困。如合理安排一日三餐，早饭应吃些含淀粉的米、面等主食；应增加优质蛋白质，如蛋、奶、豆浆、鱼、肉等副食，保证旺盛的精力；中餐应适当多食含蛋白营养多的食物，如豆和豆制品，花生、鱼、肉、禽等，有抗寒抗病的作用，增强体力；晚餐不要多吃，免得影响睡眠。三餐中应多吃新鲜蔬菜与水果，这些食物富含维生素C、矿物质、膳食纤维与水分。水果中如香蕉、葡萄、橘子、苹果和荸荠，富含钾、镁。

　　防春困的食物——
　　
　　●白色，如燕麦片，可降胆固醇及甘油三酯。
　　
　　●绿色，如各种绿色蔬菜都含维生素C，绿茶内含茶多酚，有抗动脉粥样硬化和防癌的作用。
　　
　　●黑色，如黑木耳，有防止血栓及降低胆固醇的作用。
　　
　　●红色，如红葡萄酒。少量饮用也能增加高密度蛋白和促进血液循环，可防老年动脉粥样硬化。
　　
　　●黄色，如胡萝卜、红薯（地瓜）、黄瓜、玉米等含胡萝卜素，可增加转化为维生素A，可保持皮肤和呼吸道与胃肠消化道的湿润，不受细菌、病毒之侵入。
　　
　　春季三个月所有生物陈出新，生机盎然。人应适应季节，调养生气，使机体与外界统一起来，谓之“春气之应，养生之道也”。对老年人来说，春天更应注意饮食调养，保证健康长寿。时代1+1集成吊顶祝大家身体健康。